Sport et hypnose

Préparation sportive et hypnose

sport hypnose

Un sportif, dans le cadre de ses performances purement physiques, ne peut faire le bénéfice d’un bon mental. La préparation mentale est dans ce cas précis, la capacité à utiliser de manière optimale, ses capacités mentales.

Deux notions importantes existent dans ce domaine spécifique :

  • l’entraînement mental : qui permet d’amener le sportif à gérer son stress en compétition ou à améliorer sa concentration.
  • la préparation mentale : qui a pour but de préparer le sportif pour une compétition bien spécifique.

Intérêt de l’hypnose dans le sport

L’hypnose vous donnera la possibilité de vous mettre dans de bonnes conditions pour gérer votre stress lors d’épreuves sportives. Elle vous apportera aussi la capacité de développer des stratégies mentales efficaces et de mieux contrôler la douleur en compétition.

De plus, l’hypnose vous aidera à vous relaxer rapidement en toute circonstance.

Enfin, vous pourrez apprendre à faire de la visualisation de gestes techniques.

En pratique :

sport hypnoseL’hypnose avec les sportifs nécessite entre 4 et 5 séances. Elle n’est pas curative et si elle doit l’être, cet aspect sera discuté avec le sportif. Pour les adolescents et les enfants, la présence des parents pourra être requise.